気功研究と究極の健康法

気功法といえば中国伝統の健康法。実際に私自身が試して本当にどのぐらい健康に効果があるのか、コツはあるのかを紹介する
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健康になるために重要な事

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    健康になるためにとても重要なことは、無理のない範囲でそれは継続する事です。

    運動が軽すぎても健康増進に役に立たない。

    でも、考えてみれば気功の動作って凄く軽すぎる運動に見える。

    中国の公園に行くとみんな気功をやっている。とても運動になるとは傍目には思えないが、本当に重要なコツをつかめば、運動になるのだと思う。普通になにも考えずにあの運動をしていてもラジオ体操をするより効果がないだろう。

    コツは呼吸と気を練る事の様だ。

     

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